その目標はスマートか？

schooで受講した授業で、『なりたい自分になるためのスマートゴール』について学びました。

全米最優秀女子高生のママ、

スゴすぎる！ボーク重子先生の授業。

ギャラリー経営者であり、ライフコーチとしてもご活躍されています。

先生曰く、なりたい自分をイメージし、ゴール設定をして、今日そのために何をするべきなのか、具体的な行動に移せるようにすることで確実に達成したい目標に近づけるとのこと。

そして、そのゴールは、

『SMART(スマート)』でなければならない。

SMARTな目標とは、つまり

specific＝具体的であること

Measurable＝計測可能であること

Actionable＝自力で実行可能なこと

Realistic＝現実的なこと

Time-limited＝期限付きであること

だそうで(聞いて覚えたので微妙に違ってたらすみません)。

例えば、

(SMARTゴール)

6月にハワイに行って家族と楽しい時間を過ごしたい。ハワイでは○○ホテルに宿泊して、○○に行って、○○をしたい。そのために必要な旅費は○○円なので、○○をして○○円稼いで貯金○○する。

確実にゴールに近づけそうですよね！

逆に

『家族でハワイ旅行を満喫する』

これだったらいつまでたっても達成できない感…

私も年始に書いた夢リストを見返してみたら

SMARTゴールにできているかというと、

見事にTime-limitedじゃないことが多く…

おっと!

だめじゃないか･･･

このままでは夢物語、単なる憧れに過ぎないぞ･･･

まだ2月でよかったなと思いながら、

夢リスト今年は1つでも多く実現できるよう、もう一度SMARTゴール化してみようと思っています。

何かのお役に立てれば幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございます!

忙しい人のためのschoo活用術

わたしが『オンライン講座schoo』を受講しはじめて約1カ月が過ぎました。

まずわたしがどのような日々を過ごしているか少しお話しさせていただければと思います。

4歳児のママで、美容のサロンを経営しています。
通勤は毎朝、職場まで車で約30分。
朝は8時半に家を出て、帰宅は20時頃。
完全予約制なので夕方予約が入っていなければ早めに帰宅することもあります。

一人で全ての業務をこなすので、限られた時間を未来への投資の時間に当てなければなりません。

今日はわたしがオンライン講座schooをどのように毎日活用しているかご紹介できればと思います。

朝は出勤したら掃除や来客準備をしながら聞き流す

Bluetoothのイヤホンで聞いています。
ハンズフリーで聞けるので、ながら受講をしています。講師の方のお顔やスライドが見れないのは難点ですが、まずは全体の概略を何となく頭に入れることは可能です。

1時間程度空き時間があれば、受講した講座のポイントをまとめて、実行できそうなアクションプランを作る

今度は気になった講座をもう一度受講し、日々の業務やアイデアに活かせないかを意識しながらノートに書いていきます。
この時に意識するのは、授業の最中に自分ができる簡単なアクションプランを出していくようにすることです。
ノートに授業のまとめをしているだけでは、具体的な行動計画になかなか結びつかなかったので、1授業の中に1個だけでも実行できそうなプランを立てることにしました。
1個でも日々の中に取り入れることができれば、かなりの前進が期待できるのではと思います。

隙間時間で気になる授業を探し、お気に入りにいれておく

息子の幼稚園バスを待っている間や、夜の自由時間に、気になる授業を探して、お気に入りにいれておくだけで、どれを受講しようかなーと受講前に迷わずにすみます。
気になる授業の『ハートマークボタン』を押しておくだけで、メールで放送開始をお知らせしてくれる
リマインダー機能もschooにはあります。
もっぱらわたしは、録画授業ばかりなのですが･･･

wifi環境でダウンロードしておけばデータ量を気にせずに済む

職場にはwifiがあり、自宅にはないので、職場で受けたい録画授業をダウンロードして帰ります。そうすれば、行き帰りの通勤時間や、帰宅してからの夜の時間にデータ量を気にせずにいられるのでオススメです！
一度にダウンロードできるデータは5個までですが、受けた授業は削除していっているので、今のところ困っていないですね。

今日思いついたオンライン講座『schoo』の活用術は以上です。

お役に立てたら嬉しいです。

また追記あれば書きます。

最後まで読んでいただきありがとうございます!

誰かのためになるかもしれないアウトプット

1月半ば頃から始めたschoo。

ビジネス書ベストセラーの本の著者の方々が講師陣に揃う、オンライン講座。

今、旬の事業家の方もたくさん。

１つの講座は約1時間。

リアルタイムで、生放送もやっていて、

オンラインで参加できる授業が

毎日のようにある。

リアルタイムで講師に質問もできる!

といっても4歳児のいる私はなかなか21時頃の生放送には参加できない。

でも録画授業でも十分にたくさんのことを学べている。

すごい魅力的なサービスだと思う。

質の高い講師陣の受けたい授業がたくさん。

プレミアムプランは

月額1,000円くらいだけど、

本を読むよりもずっと簡単に、

たくさんのことをインプットできる事は

間違いない！

知的好奇心をくすぐられて、

ついつい、ノートを片手に、

始めたばかりの先月は深夜までよく受講した。

アプリがあれば、wifi環境で見たい授業をダウンロードしておき、オフラインで受講できる。

ただ、ダウンロード5個まで。

受けた授業は1個1個削除して、また見たい授業をダウンロードすれば、そこそこデータ量を気にしなくてもいい。

といっても、schooを受講する前よりは格段に通信量増えてしまったけど。

学んだことをとにかくアウトプットしていきたいなと思って、仕事とは別にプライベートでのブログを始めることに。

udemyというベネッセのオンライン講座もいくつか受講したけど、こちらは１つの講座の時間が長いものが多い印象。

でも、じっくり１つのことを学ぶのには良質な授業がたくさん。

私は内容によって使い分け。

仕事ではワードプレスを使ってるけど、プライベートにサクッと使うのには、こちらの方が良さそうだったので『はてなブログ』に。

まだまだ使い方がよくわからないのでこちらも勉強していきたいな。

誰かのために役立つアウトプットができたらいいなー。