その目標はスマートか?
schooで受講した授業で、『なりたい自分になるためのスマートゴール』について学びました。
全米最優秀女子高生のママ、
スゴすぎる!ボーク重子先生の授業。
ギャラリー経営者であり、ライフコーチとしてもご活躍されています。
先生曰く、なりたい自分をイメージし、ゴール設定をして、今日そのために何をするべきなのか、具体的な行動に移せるようにすることで確実に達成したい目標に近づけるとのこと。
そして、そのゴールは、
『SMART(スマート)』でなければならない。
SMARTな目標とは、つまり
specific=具体的であること
Measurable=計測可能であること
Actionable=自力で実行可能なこと
Realistic=現実的なこと
Time-limited=期限付きであること
だそうで(聞いて覚えたので微妙に違ってたらすみません)。
例えば、
(SMARTゴール)
6月にハワイに行って家族と楽しい時間を過ごしたい。ハワイでは○○ホテルに宿泊して、○○に行って、○○をしたい。そのために必要な旅費は○○円なので、○○をして○○円稼いで貯金○○する。
確実にゴールに近づけそうですよね!
逆に
『家族でハワイ旅行を満喫する』
これだったらいつまでたっても達成できない感…
私も年始に書いた夢リストを見返してみたら
SMARTゴールにできているかというと、
見事にTime-limitedじゃないことが多く…
おっと!
だめじゃないか・・・
このままでは夢物語、単なる憧れに過ぎないぞ・・・
まだ2月でよかったなと思いながら、
夢リスト今年は1つでも多く実現できるよう、もう一度SMARTゴール化してみようと思っています。
何かのお役に立てれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます!